
| اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
| ویتامین B1 | 5 mg | * |
| ویتامین B2 | 2 mg | * |
| ویتامینB3 | 20 mg | * |
| ویتامینB5 | 3 mg | * |
| ویتامین B6 | 2 mg | * |
| ویتامینB12 | 1.5 mcg | * |
| ویتامینB9 | 150 mcg | * |
| ال- لیزین | 100 mg | * |
ویتامین های گروه ب از ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن است که باید روزانه به مصرف برسد، این ویتامین در نان و غلات و تخم مرغ موجود میباشد. از آنجا که کمبود شدید ویتامین ب به تنهایی شایع نیست، به طور معمول ترکیبی از این ویتامین ها تجویز میشود.






















.jpg)
